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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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經常喝咖啡既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、促進代謝等；壞處可能有影響睡眠、導致腸胃不適等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2020-03-07 22:07
1.好處：
提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮神經，提高注意力。
促進代謝：有助于脂肪分解，輔助減肥。
抗氧化：含有的抗氧化物質能對抗自由基。
降低某些疾病風險：如帕金森病、2型糖尿病。
改善便秘：刺激腸道蠕動。
2.壞處：
影響睡眠：導致入睡困難、睡眠質量下降。
腸胃不適：引起胃酸分泌過多，導致胃痛、胃脹。
增加心血管負擔：可能使心跳加快、血壓升高。
導致鈣流失：影響鈣質吸收，對骨骼健康不利。
成癮性：長期大量飲用可能產生依賴。
總之，咖啡的利弊因人而異，適量飲用很重要。
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