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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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水果富含多種營養成分，以下幾種水果對減肥和美白有一定幫助：草莓、檸檬、橙子、柚子、葡萄。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-12-21 14:08
1.草莓：富含維生素C和抗氧化物質，能抑制黑色素形成，促進新陳代謝，有助于減肥。
2.檸檬：含豐富的維生素C和檸檬酸，可美白肌膚，促進消化，輔助減肥。
3.橙子：維生素C含量高，能抗氧化，減少皮膚色素沉著，其膳食纖維有助于控制體重。
4.柚子：熱量低，富含維生素和礦物質，有助于減肥，且能改善肌膚狀態。
5.葡萄：含類黃酮等抗氧化成分，可美白肌膚，其果酸有助于消化，利于減肥。
適量食用這些水果，結合健康的生活方式，能更好地達到減肥和美白的效果。
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