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多喝酸奶能減肥嗎？

2019-12-29 13:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

多喝酸奶能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

多喝酸奶通常不能減肥，原因包括熱量、糖分、營養(yǎng)成分、飲用方式、個體差異等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.熱量：酸奶有一定熱量，多喝易攝入過多。
2.糖分：部分酸奶含較多糖分，不利于減肥。
3.營養(yǎng)成分：雖有有益成分，但不能僅靠其減肥。
4.飲用方式：若搭配高熱量食物，也難達減肥目的。
5.個體差異：不同人體質(zhì)不同，對酸奶的反應(yīng)有別。
總之，減肥不能依賴多喝酸奶，應(yīng)綜合飲食和運動。
2019-12-29 14:00

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