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            雞蛋一天適宜吃幾個

            雞蛋一天適宜吃幾個

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              袁智敏 主治醫(yī)師

              中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

              三級甲等

              臨床營養(yǎng)科

              雞蛋營養(yǎng)豐富,但每天的適宜攝入量受多種因素影響,包括年齡、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、運動量和個人消化能力。身體不適時,應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
              1.年齡:兒童和青少年生長發(fā)育快,可每天吃1-2個;成年人一般1-2個。
              2.身體狀況:健康人群1-2個為宜;孕婦、哺乳期女性可適當增加,2-3個。
              3.飲食結(jié)構(gòu):若其他蛋白質(zhì)攝入充足,可減少雞蛋量;反之可適當增加。
              4.運動量:高強度運動者可多吃些,2-3個;運動量小則1-2個。
              5.消化能力:消化功能好的,1-2個;消化功能弱,建議1個以內(nèi)。
              總之,雞蛋雖好,但要根據(jù)自身情況合理選擇每天的攝入量,以保證營養(yǎng)均衡。

              2019-12-12 19:08
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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