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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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一些食物含有豐富的營養(yǎng)成分和抗氧化物質(zhì)，可能有助于降低患癌風(fēng)險，如新鮮蔬果、全谷物、豆類、堅果、魚類等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-23 15:59
1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等。
2.全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素。
3.豆類：如黑豆、紅豆、黃豆，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和植物化學(xué)物質(zhì)。
4.堅果：如杏仁、核桃、腰果，富含不飽和脂肪酸和抗氧化劑。
5.魚類：特別是富含ω-3脂肪酸的三文魚、鱈魚等，對身體有益。
飲食只是抗癌的一部分，保持健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒等同樣重要。
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