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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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喝蜂蜜水的適宜時間段受多種因素影響，包括個人身體狀況、飲食情況、活動量、健康目標和季節等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-18 09:05
1.晨起空腹：可促進腸道蠕動，幫助排便，但腸胃敏感者可能不適。
2.飯后1.5-2小時：利于消化，補充能量。
3.下午疲勞時：緩解疲勞，提供一定的糖分和營養。
4.睡前1-2小時：能舒緩神經，改善睡眠質量，但血糖高者不建議。
5.運動后：快速補充能量和水分，促進體力恢復。
總之，選擇喝蜂蜜水的時間段應根據自身情況而定，適量飲用有益健康。
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