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回答1
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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堿性食物有助于維持人體酸堿平衡，常見的堿性食物有蔬菜、水果、堅果、豆類和奶類等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-25 18:21
1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.堅果類：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質。
4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆，是優質的植物蛋白來源。
5.奶類：如牛奶、羊奶，富含鈣和蛋白質。
合理攝入堿性食物，對身體健康有益，但飲食應保持均衡多樣。
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