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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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青菜富含多種營養成分，包括膳食纖維、維生素、礦物質等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-12 10:26
1.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘。
2.維生素C：增強免疫力，抗氧化。
3.胡蘿卜素：對眼睛和皮膚健康有益。
4.鈣：有助于骨骼發育和維持。
5.礦物質：如鉀、鎂等，維持身體正常生理功能。
多吃青菜對身體健康十分有益，應保證每日攝入量。
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