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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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運動加控制飲食減肥成功后，若后續生活方式不合理，仍可能反彈。這與多種因素相關，如飲食量、飲食結構、運動量、代謝水平和基礎疾病等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-30 10:54
1.飲食量：即使減肥成功，也應避免暴飲暴食，每餐七八分飽為宜。
2.飲食結構：保證營養均衡，增加蔬果攝入，控制高熱量、高脂肪、高糖食物。
3.運動量：保持適度運動，如每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動。
4.代謝水平：年齡增長或內分泌失調可能導致代謝減緩，影響體重。
5.基礎疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退，可能使體重易增加。
總之，減肥成功后要繼續保持良好的生活習慣，定期監測體重，如有異常及時調整。
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