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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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腰肌勞損可以多做拱橋，飛燕運動，多游泳，多做吊單杠運動，可以有效的加強腰背的肌力，可以穩固腰椎的，平常還要注意保養，不要彎腰過多，不要提重物，可以多用熱毛巾熱敷，同時配合按摩，如果出現疼痛可以服用非甾體類止痛藥進行治療，需要在醫生的建議下服用藥物。
2019-12-06 14:20
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