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哪些水果有助于瘦身

2019-12-25 22:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哪些水果有助于瘦身

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

有助于瘦身的水果通常富含水分、膳食纖維和低熱量，常見的有蘋果、香蕉、橙子、草莓和柚子等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.蘋果：富含果膠和膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少熱量攝入。
2.香蕉：鉀含量豐富，可幫助消除水腫，其膳食纖維也有助于增加飽腹感。
3.橙子：富含維生素C和纖維素，能促進新陳代謝，幫助消化。
4.草莓：熱量低，富含抗氧化物質，有利減少脂肪堆積。
5.柚子：含糖量低，富含維生素和礦物質，能促進脂肪燃燒。
選擇這些水果時要注意適量，結合均衡飲食和適量運動，才能更好地達到瘦身效果。
2019-12-25 22:09

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