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節食減肥對身體有危害嗎？

2019-12-11 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

節食減肥對身體有危害嗎？

回答1
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袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

節食減肥危害較大，可能引起身體多方面問題，包括生理和心理方面。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.營養失衡：節食會導致蛋白質、維生素等攝入不足，影響身體正常機能。
2.腸胃問題：易引發消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
3.代謝紊亂：基礎代謝率降低，反而不利于減肥，且易反彈。
4.免疫力下降：增加感染疾病的風險，身體虛弱易生病。
5.心理障礙：可能導致焦慮、抑郁、精神緊張等。
總之，節食減肥不可取，應通過合理飲食和適度運動來健康減肥。
2019-12-11 11:15

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