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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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冬天選擇水果時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮具有溫補(bǔ)效果、富含維生素C且有助于增強(qiáng)免疫力的種類。蘋果、橙子、柚子、獼猴桃和柿子是不錯(cuò)的選擇。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2019-12-28 17:39
1.蘋果：含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化，尤其適合冬季食用以緩解胃部不適。
2.橙子：富含維生素C，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，預(yù)防感冒，同時(shí)其甜酸口感也能提振食欲。
3.柚子：具有清熱解毒、降脂降壓的功效，適合高血壓和心血管疾病患者食用。
4.獼猴桃：維生素C含量極高，抗氧化作用強(qiáng)，有助于提高免疫力，抵御冬季常見疾病。
5.柿子：營養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素和礦物質(zhì)，但應(yīng)注意未成熟的柿子含有鞣酸，不宜過量食用。
冬天適量食用這些水果，不僅能滿足口腹之欲，還能有效提升身體免疫力，但需注意個(gè)人體質(zhì)差異，避免過量引發(fā)不適。
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