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減肥期間應(yīng)多喝水還是少喝水

2019-12-10 09:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間應(yīng)多喝水還是少喝水

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間建議多喝水。水對減肥有諸多益處，包括促進代謝、幫助消化、維持身體正常功能等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.促進代謝：多喝水能加速身體的新陳代謝，有助于消耗更多熱量。
2.幫助消化：充足的水分可使消化系統(tǒng)更好地工作，促進食物的消化和吸收。
3.排出廢物：利于體內(nèi)代謝廢物的排出，減少毒素在體內(nèi)的積聚。
4.控制食欲：有時感到饑餓可能是缺水，喝水能在一定程度上控制食欲。
5.維持平衡：保持身體的水分平衡，避免因缺水導(dǎo)致的身體不適和代謝紊亂。
總之，減肥期間應(yīng)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，以白開水、茶水為宜，避免飲料和果汁。這樣有助于減肥，也有利于身體健康。
2019-12-10 09:26

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