-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
-
豆漿作為豆類制品，富含優質蛋白質、維生素和礦物質，對于女性而言，尤其是中老年人，豆漿中含有的植物雌激素類似物大豆異黃酮，有助于維持體內雌激素水平，對骨骼健康、心血管系統維護以及緩解更年期癥狀均有益處。不過，攝入任何食物均應適量，過量可能帶來不良影響。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-12-28 08:38
1.骨骼健康：豆漿中的鈣質和維生素D有助于骨骼健康，預防骨質疏松。
2.心血管保護：大豆中的纖維和植物固醇有助于降低膽固醇，保護心血管系統。
3.更年期癥狀緩解：大豆異黃酮可緩解更年期的潮熱、出汗等癥狀。
4.消化系統益處：豆漿中的膳食纖維促進腸道健康，預防便秘。
5.攝入建議：適量飲用，避免空腹，搭配其他食物，如全谷物、堅果，以均衡營養。
豆漿對女性健康確實有益，尤其在骨骼健康、心血管保護、緩解更年期癥狀等方面。但應適量攝入，結合多樣化的飲食，以達到最佳健康效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
