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成人缺鋅如何通過飲食和藥物改善

2019-12-07 17:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

成人缺鋅如何通過飲食和藥物改善

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

成人缺鋅會影響多種生理功能，表現為味覺減退、免疫力下降等。改善方法主要包括飲食調整和藥物治療。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食改善：多攝入富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、豆類、堅果等。
2.藥物治療：常用藥物有葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等，但需遵醫囑。
3.生活習慣：規律作息，避免過度勞累，減少吸煙和飲酒。
4.定期檢查：定期檢測鋅含量，了解身體狀況。
5.運動鍛煉：適度運動，增強體質，促進鋅的吸收。
成人缺鋅通過飲食和藥物的綜合調理，有助于改善缺鋅狀況，恢復身體健康。
2019-12-07 17:43

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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