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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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孕婦可通過飲食促進胎兒大腦發育，包括攝入富含營養的食物、補充必要的營養素等。以下為您詳細介紹。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-22 17:50
1.堅果類：如核桃、杏仁、腰果等，富含不飽和脂肪酸，對胎兒大腦神經發育有益。
2.深海魚：像三文魚、鱈魚等，富含DHA，能促進寶寶大腦發育。
3.蛋類：雞蛋富含優質蛋白質、膽堿等，有助于胎兒大腦發育。
4.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質，如菠菜、橙子等，為胎兒發育提供營養支持。
5.豆類：如黑豆、紅豆，富含蛋白質和多種微量元素，利于寶寶大腦成長。
6.奶類：牛奶、羊奶等，提供蛋白質和鈣，對胎兒發育重要。
孕婦飲食應多樣化、均衡，以滿足胎兒生長發育需求，但也要注意適量。
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