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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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孕婦補充蛋白質，推薦食用大豆制品、牛奶及乳制品、禽畜肉類、魚類和蛋類，這些食物富含優質蛋白質，對孕婦及胎兒健康有益。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-14 19:13
1.大豆制品：如豆腐、豆漿，含有豐富的植物蛋白，易于消化吸收，適合孕婦日常食用。
2.牛奶及乳制品：牛奶、酸奶等乳制品不僅蛋白質含量高，還富含鈣質，有助于孕婦和胎兒骨骼發育。
3.禽畜肉類：雞肉、牛肉、豬肉等，提供優質動物蛋白，滿足孕期營養需求。
4.魚類：深海魚、淡水魚均含優質蛋白，且富含Omega-3脂肪酸，對胎兒大腦發育有益。
5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質質量高，是孕期理想的蛋白質來源。
為保證營養均衡，建議孕婦在食用上述食物的同時，注意多樣化膳食，搭配蔬菜水果，確保獲得全面的營養。
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