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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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身體排毒可通過飲食調(diào)節(jié)，如蔬菜、水果、粗糧、水和某些茶飲等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-12-25 18:46
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等富含纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出毒素。
2.水果：蘋果、香蕉等含豐富維生素和果膠，利于毒素排出。
3.粗糧：玉米、燕麥等增加飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)廢物。
4.水：充足飲水能加速代謝，帶走體內(nèi)有害物質(zhì)。
5.茶飲：綠茶、菊花茶等有清熱解毒、利尿的作用，有助于排毒。
合理搭配這些食物，有助于身體排毒，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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