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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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每天早上喝純牛奶的好處有補充營養、增強免疫力、促進骨骼發育、改善睡眠、利于腸道健康等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-26 11:04
1.補充營養：牛奶富含蛋白質、鈣、鐵、鋅和礦物質、脂肪等，滿足身體需求。
2.增強免疫力：有助于提升身體的抵抗力，減少患病幾率。
3.促進骨骼發育：豐富的鈣能預防骨質疏松，利于骨骼生長。
4.改善睡眠：所含成分對睡眠有一定幫助，提高睡眠質量。
5.利于腸道健康：能調節腸道菌群，維持腸道正常功能。
總之，每天早上適量喝純牛奶對身體有益，但要注意避免空腹飲用。
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