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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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長期不吃晚飯可能會對身體造成多方面的危害，包括腸胃損傷、影響睡眠、代謝紊亂、營養失衡和免疫力下降等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-09-29 14:34
1.腸胃損傷：胃部會習慣性分泌胃酸，易損傷腸胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
2.影響睡眠：饑餓感可能導致難以入睡，出現失眠癥狀，影響睡眠質量。
3.代謝紊亂：身體代謝節奏被打亂，可能影響脂肪代謝，不利于體重控制。
4.營養失衡：無法攝取足夠營養，影響身體正常機能，導致營養不良。
5.免疫力下降：營養不足會削弱免疫系統，使人更容易患病。
為了保持身體健康，應規律飲食，合理安排一日三餐，保證營養均衡。
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