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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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月經期間飲食與長胖存在一定關系，受身體消耗、飲食類型、攝入量、食物選擇和個人體質等影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-09-29 13:38
1.身體消耗：月經時經血排出有消耗，但不意味著可隨意吃。
2.飲食類型：高油高糖易胖，蔬果類則不易。
3.攝入量：暴飲暴食易胖，適量進食通常不會。
4.食物選擇：油炸、甜食易胖，清淡營養均衡的食物較好。
5.個人體質：代謝差異影響長胖與否。
月經期間合理飲食很重要，注意食物選擇和攝入量，避免長胖。
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