-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
吃水果的時間選擇有講究，飯前吃可能影響飯量，飯后立刻吃也不太好。一般建議兩餐之間或餐前一小時吃，利于營養吸收且不影響飲食，水果富含維生素，對健康有益。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-09-29 13:25
1.飯前吃水果：可能導致飽腹感，減少正餐食量，影響營養均衡攝入。
2.飯后立刻吃水果：加重腸胃負擔，影響消化，易引起腹脹等不適。
3.兩餐之間吃水果：此時血糖相對穩定，能補充能量和營養。
4.餐前一小時吃水果：可增加飽腹感，有助于控制正餐食量。
5.選擇合適水果：如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維。
總之，合理選擇吃水果的時間，能更好地發揮水果的營養價值，促進身體健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
