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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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常吃燕麥片對健康有諸多好處，包括改善腸道功能、控制體重、調節血糖血脂、增強免疫力、提供營養元素等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-09-29 13:15
1.改善腸道功能：燕麥富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。
2.控制體重：其熱量低，且有較強的飽腹感，有助于減少食物攝入。
3.調節血糖血脂：燕麥中的β-葡聚糖能降低膽固醇，穩定血糖水平。
4.增強免疫力：所含的抗氧化物質有助于增強身體的抵抗力。
5.提供營養元素：富含蛋白質、維生素、礦物質等，滿足身體營養需求。
綜上所述，常吃燕麥片對身體益處較多，但飲食應多樣化，保證營養均衡。
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