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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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孕婦飲食應豐富多樣，以滿足自身和胎兒的營養需求。包括富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和優質脂肪的食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-09-29 13:15
1.蛋白質類：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，能促進胎兒組織生長。
2.維生素類：新鮮蔬果富含維生素C、維生素E等，增強免疫力。
3.礦物質類：牛奶、豆制品等補充鈣，預防孕婦骨質疏松和胎兒發育不良。
4.膳食纖維類：全谷物、蔬菜等，促進腸道蠕動，預防便秘。
5.優質脂肪類：堅果含有健康脂肪，對胎兒大腦發育有益。
總之，孕婦飲食要均衡，各類食物適量攝入，保障母嬰健康。
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