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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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低脂肪高蛋白的食物有很多，如蝦、雞胸肉、豆類、蛋清、牛肉等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-29 13:14
1.蝦：富含優質蛋白，脂肪含量低，營養豐富。
2.雞胸肉：蛋白質含量高，脂肪少，易被人體吸收。
3.豆類：植物蛋白豐富，脂肪含量低，如黑豆、黃豆。
4.蛋清：幾乎不含脂肪，是優質的高蛋白食物。
5.牛肉：蛋白質豐富，脂肪含量適中，富含多種營養。
合理選擇低脂肪高蛋白食物，有助于保持健康飲食。
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