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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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21天減肥法分為三個階段，包括飲食調整，每個階段各有特點。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-09-19 13:11
1.第一階段：為期三天，完全禁食，僅喝水。
2.第二階段：持續八天，進行輕斷食，可適量食用蔬菜和水果。
3.第三階段：歷經十天，每餐保持六分飽。
21天減肥法對身體有一定負擔，建議結合運動，在專業指導下科學減肥。
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