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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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含鐵量較高的食物和水果有動物肝臟、血制品、瘦肉、菠菜、黑木耳、櫻桃等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-09-19 13:08
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含易吸收的鐵元素。
2.血制品：像鴨血、豬血，是鐵的良好來源。
3.瘦肉：豬肉、牛肉等瘦肉，鐵含量較為豐富。
4.菠菜：蔬菜中的菠菜，也含有一定量的鐵。
5.黑木耳：其鐵含量較高，對補充鐵有幫助。
6.櫻桃：水果里的櫻桃，含鐵量相對較多。
合理飲食，適當攝入這些含鐵豐富的食物和水果，有助于預防缺鐵性貧血。但如果已出現貧血癥狀，應及時就醫診斷治療。
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