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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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薏米紅豆具有一定減肥功效，但實現效果受多種因素影響，如食用方式、個體體質、運動量、飲食控制等。食用不當可能引起腸胃不適，如有嚴重不適需及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-09-19 12:53
1.營養成分：富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少熱量攝入。
2.祛濕作用：有助于消除體內濕氣引起的浮腫，減輕體重。
3.促進代謝：能在一定程度上提高身體代謝水平。
4.食用時間：長期堅持食用，一般3-4個月可見效果。
5.搭配運動：單純依靠薏米紅豆減肥效果有限，配合運動更佳。
6.飲食控制：避免暴飲暴食，保持均衡飲食。
總之，薏米紅豆可輔助減肥，但不能完全依賴，需綜合多種方式，且注意個體差異。
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