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香蕉和醋減肥法是否有效？

2019-09-19 11:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

香蕉和醋減肥法是否有效？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

香蕉和醋減肥法有一定作用，但效果有限，且存在風險，減肥需綜合多種因素。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.香蕉富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，輔助排便，但不能單純依靠其減肥。
2.醋能促進消化，但其消耗脂肪的作用并不顯著。
3.聯合應用雖可能有一定效果，但不能替代合理飲食和運動。
4.長期使用香蕉和醋減肥，可能損傷胃腸黏膜，引發胃腸疾病。
5.減肥應綜合考慮飲食結構、運動強度、睡眠質量、心理狀態和遺傳因素。
總之，香蕉和醋減肥法可作為輔助，但不能作為主要減肥方式，健康科學的減肥需全面規劃。
2019-09-19 12:43

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