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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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經常喝咖啡既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、輔助減肥、降低某些疾病風險等；壞處有影響睡眠、導致鈣質流失、引發胃腸道不適等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-09-19 12:38
1.好處：
提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮神經，提高注意力。
輔助減肥：可促進新陳代謝，提高脂肪燃燒效率。
降低疾病風險：如降低某些癌癥、帕金森病的發病風險。
2.壞處：
影響睡眠：導致入睡困難、睡眠質量下降。
鈣質流失：增加骨質疏松風險，尤其是中老年人。
胃腸道不適：引起胃痛、胃脹、惡心等癥狀。
血壓波動：可能導致血壓升高。
加重焦慮：使焦慮情緒更明顯。
總之，咖啡的好處和壞處因人而異，應根據自身情況適量飲用。
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