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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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長期喝豆?jié){既有好處也有壞處。好處包括補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等；壞處可能有消化不適、影響營養(yǎng)吸收等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-19 12:22
1.好處：
富含蛋白質(zhì)，有助于維持身體正常機能。
含大豆異黃酮，對調(diào)節(jié)女性激素有一定作用。
富含膳食纖維，促進腸道蠕動，預防便秘。
含有維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鈣等。
脂肪含量低，適合控制體重。
2.壞處：
植物蛋白消化吸收相對困難，可能增加腸胃負擔。
部分人對大豆蛋白過敏，飲用后可能出現(xiàn)過敏反應。
豆?jié){中的低聚糖可能導致腹脹、腸鳴等消化不良癥狀。
大量飲用可能影響鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。
未煮熟的豆?jié){含有有害物質(zhì)，可能引起中毒。
總之，長期適量飲用豆?jié){對多數(shù)人有益，但要注意個體差異和飲用方式。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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