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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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生花生米富含營養，常食有益健康，可增強免疫力、促進心臟健康、改善貧血狀況、有益于消化系統，并有助于控制體重。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-19 12:21
1.增強免疫力：生花生含有豐富的維生素E和抗氧化劑，有助于增強免疫系統，抵抗疾病。
2.促進心臟健康：富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有益于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險。
3.改善貧血狀況：含有鐵元素，適量食用有助于預防和緩解缺鐵性貧血。
4.有益于消化系統：纖維含量高，促進腸道蠕動，預防便秘。
5.有助于控制體重：飽腹感強，適量食用可幫助控制食欲，輔助體重管理。
生花生米作為健康零食，其營養成分對身體有多方面益處，但需注意適量食用，尤其是對于有特殊健康狀況的人群，應在醫生指導下食用。
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