-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
吃榴蓮過量可能會導致發胖。減肥需綜合多方面因素，包括飲食、運動、作息等。若肥胖嚴重，還可能存在健康風險，必要時應就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-09-19 12:21
1.榴蓮營養豐富，糖分和熱量較高，過量食用易導致熱量堆積，從而發胖。
2.減肥飲食應以低熱量、高纖維為主，多吃蔬菜如西蘭花、芹菜等，適量攝入蛋白質。
3.規律運動不可或缺，如每周進行3-5次的有氧運動，像慢跑、游泳等。
4.保持充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡，助于控制體重。
5.養成良好的飲食習慣，細嚼慢咽，少吃零食和夜宵。
總之，減肥要綜合多種方法，長期堅持，才能達到理想效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
