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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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如果需要減肥,避免肥胖的,應(yīng)該控制飲食,要保證營養(yǎng)均衡,在主食上也需要粗細(xì)搭配,主要是以大麥,蕎麥,玉米等粗糧為主,這些食物中所含有的膳食纖維還是比較多的,是能夠增加飽腹感,也能夠避免肥胖,在平時需要多吃些新鮮的蔬菜和水果,還可以適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)。平時需要注意多運動。
2019-09-06 15:17
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