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            維生素c的正確吃法是怎么樣的?

            維生素缺乏

            維生素c的正確吃法是怎么樣的?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              譚永振 副主任醫師

              廣州醫科大學附屬第二醫院

              三級甲等

              中醫科

              維生素C是一種水溶性維生素,維生素C不穩定,遇熱容易分解,所以如果使用維生素C泡騰片時,一定是溫水沖服,當水溫高于80度的時候,維生素會被氧化,損失掉一部分,一般來說使用40度左右的溫水沖泡。另外也可以使用維生素C咀嚼片補充,一定不要和高膽固醇類食物、海鮮類食物一起食用。

              2019-08-30 12:56
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