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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚永振 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
中醫科
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睡覺前吃水果是比較容易長胖的，吃水果也有最佳的時間段，通常選擇兩頓飯中間，熱量最低的時候吃水果比較好，例如下午3:00-4:00之間，這是身體有點累，吃水果既可以放松，也可以補充機體所需能量，也不用擔心長胖。對于血糖偏高的人群選擇一些低糖分水果比較好，例如西瓜，葡萄，草莓，菠蘿等。
2019-08-30 12:56
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