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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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譚永振 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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喝牛奶的最佳時間一般是早晨和晚上。早晨喝牛奶，一定要搭配主食，切記空腹喝牛奶，會稀釋胃液，使食物不易吸收和消化，對身體有諸多的不利。如果搭配一定的主食，再喝一瓶牛奶，對身體是十分有好處的，牛奶還有很高的蛋白質(zhì)，早餐喝牛奶，會給身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，讓一天活力滿滿。而晚上喝牛奶，會起到助眠的作用，提高睡眠質(zhì)量。
2019-08-30 12:50
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