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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，吃西瓜是起不到減肥的作用的。相反西瓜含有大量的糖，多吃反而會導致肥胖。減肥可以控制飲食，多加強身體的鍛煉。晚飯盡量少吃，只吃一些水果蔬菜和粥類，不要吃油膩大的食物和甜食，飯后適當活動，不要隨后睡覺。平時可以多加強身體鍛煉，可以跑步跳繩仰臥起坐等鍛煉。
2019-08-23 21:03
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好：一般西瓜屬于偏寒性的食物，吃了容易拉肚子，所以建議最好不要空腹吃。西瓜能夠利尿幫助消化消水腫。西瓜的水分含量不是普通水果所能比得上的。他94%以上都是水分，可以幫助排出體內多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。所以她對減肥也有一定的幫助，但是不可以空腹吃。祝你健康！
2019-08-28 12:51
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量可以用蘋果代替喝點酸奶。少吃點面食。減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等
2019-08-28 23:41
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