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吃助消化的水果，能夠調節胃腸蠕動，幫助消化，并不能夠起到減肥的作用，如果想要減肥，首先需要調整飲食的，然后需要適量運動運動，減肥效果好并且不反彈，但是見效比較慢，需要堅持的。飲食上要注意多吃一一些蔬菜，少吃肉類食物，堅持飯后半小時進行運動，飯后不能夠立即休息的，睡前不能夠吃東西。
2019-09-10 14:52
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