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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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在健身期間，由于身體的消耗，對蛋白質的需求會相對較高。一般來說，可以適當選擇一些蛋白粉，如托木森貝健的。同時，應該吃更多富含蛋白質的食物來滿足身體的需要。你可以吃更多的雞蛋、魚、牛肉、排骨、核桃和更多的新鮮蔬菜和水果來促進蛋白質的吸收。通常的運動量不應該太大或太猛，以免消耗太多體力并對身體造成傷害。
2019-08-06 17:04
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，健身的時候由于體內的消耗，相對來說，蛋白質的需求量會多一些，一般情況下可以適當的選擇一些蛋白粉，比如說湯臣倍健的，同時也要多吃一些富含蛋白質的食物，來滿足身體的需要，可以多吃雞蛋，魚，牛肉，排骨，核桃，多吃一些新鮮的蔬菜水果，促進蛋白質的吸收。平常的運動量也不要過大過猛，以免體力消耗過快，給身體帶來傷害。希望我的回答能幫到您。
2019-07-29 16:43
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