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回答1
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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減肥期間可以吃羊肉，但需注意食用量、烹飪方式等多方面因素。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-08-02 14:01
1.營養成分：羊肉富含蛋白質、維生素和礦物質，可為身體提供一定營養。
2.熱量控制：羊肉熱量相對較高，過量食用易導致熱量攝入超標，影響減肥。
3.食用量：應適量食用，避免一次攝入過多。
4.烹飪方式：建議選擇清蒸、煮等低油的烹飪方法，減少油脂攝入。
5.搭配食物：搭配蔬菜、水果等，保證營養均衡。
總之，減肥期間能吃羊肉，但要合理安排食用量和方式，配合適當運動，以達到減肥目的。
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，減肥期間可以吃羊肉的，但是注意要少吃，減肥也不能過度節食。節食的前提必須保持營養均衡。建議平時注意規律生活，定時定量進餐，不宜暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養均衡，忌食高糖高熱量食物。多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，以此達到健康減肥的目的。
2019-07-29 16:43
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