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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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由于現在生活水平的提高以及高熱量，高脂肪的營養攝入過量，并且由于運動量減小，很多人都出現肥胖的亞健康。最好的減肥方法就是管住嘴巴，少吃高熱量，高脂肪的飲食；邁開腿就是要多運動，減少現在的亞健康。如果飲食控制以及運動都不能減肥的話，建議可以配合口服減肥的藥物治療。
2019-07-30 21:08
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，我的健身教練說全身最難減的就是肚子，所以估計持續運動這種方法你是做不到了那就節食吧，實踐證明就這兩種是減肥的最佳方法了還有一種平腹的方法我試過蠻有效的：大力吸一口氣，盡量令前腹貼后背的那種感覺，然后恢復正常的呼吸，腹部不能松懈，保持六秒鐘時間，完成每天可以重復做多次，想起來就做一周時間就有效哦快試試吧~~。希望我的回答能幫到您。
2019-07-29 16:42
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