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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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你好，最好的減肥方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，減肥需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，建議你平時(shí)在飲食上控制面食，控制熱量高的食物，多吃高纖維的食物，如芹菜，紅薯，粗糧等有助于減肥，尤其在晚上可以吃七八分飽，可以吃西紅柿后黃瓜代替晚餐，另外平時(shí)適當(dāng)體育鍛煉，尤其在晚餐后散步半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)有助于減肥。
2019-07-31 07:02
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，吃蘋(píng)果瘦身餐應(yīng)該屬于最快的了，據(jù)說(shuō)三天可以瘦3公斤，也就是三天之內(nèi)，無(wú)論正餐還是餓了都吃蘋(píng)果或喝水，絕不能進(jìn)食其他食物，而蘋(píng)果可生吃或以任何形勢(shì)烹調(diào)，連續(xù)三天后恢復(fù)正常的飲食。切記：一個(gè)月只可進(jìn)行一次。對(duì)于體力不好的人最好不要嘗試。祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。
2019-07-29 16:41
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