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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間的早餐應注重營養均衡、低熱量且能提供飽腹感。以下是一些適宜的食物：全麥面包、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-07-29 18:31
1.全麥面包：富含膳食纖維，能增加飽腹感，且熱量相對較低。
2.牛奶：富含蛋白質和鈣，有助于維持身體正常代謝。
3.雞蛋：優質蛋白質的良好來源，能提供持久的能量。
4.蔬菜：如黃瓜、番茄等，富含維生素和纖維，熱量低。
5.水果：例如蘋果、香蕉等，富含維生素和纖維素，促進腸道蠕動。
合理搭配上述食物，既能滿足營養需求，又有助于控制體重。但減肥還需結合適當運動和良好的生活習慣。
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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患者好，菜包或肉包熱量約280大卡不加糖清豆漿300㏄熱量約110大卡=390大卡2）白饅頭熱量約120大卡荷包蛋熱量約120大卡=340大卡3）小水煎包2個熱量約220大卡甜豆漿熱量約170大卡=390大卡。理想的早餐最好有粥，燕麥粥更好一些，不僅營養豐富而且持續消化的時間比較長，可以在粥里放五六顆紅棗補充VC，這樣早餐中的主食和水果都有了，
2019-07-29 16:41
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