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減肥喝什么樣的酸奶?

2019-07-25 22:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥喝什么樣的酸奶?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

減肥首先要從飲食和運動下加以注意，飲食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，多喝水，以避免造成熱量過剩脂肪囤積，酸奶是一種對身體非常有益的牛奶制品，里面含有對人體有益的各種益生菌類，益生菌可以調節(jié)，腸道菌群防止便秘，間接性的起到潤腸通便輔助減肥作用，減肥選擇酸奶以發(fā)酵型酸奶為最好，這樣的酸奶中含有的益生菌種類多一些而且菌種對通便排毒效果比較好，有利于減肥。
2019-08-03 11:02

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

患者您好，減肥期間，適量的喝酸奶，是有利于我們腸道的消化的，所以減肥期間是可以喝酸奶的，喝酸奶的時候，盡量選擇大品牌，有保障的即可，具體什么酸奶都是可以的原因分析酸奶中有大量的益生菌，這些腸道益生菌幫助我們補充腸道內的有益菌，促進腸道的正常消化蠕動，減肥期間，在早上，飯后喝適量酸奶，幫助我們減肥舉措建議給出的建議是1酸奶加麥片是一種熱量比較低的食物，我們在減肥期間可以作為小零食來吃的2酸奶中，我們要注意選擇大品牌，有保障的酸奶，酸奶要放置在陰涼處，避免失活。祝您早日恢復健康。
2019-07-25 22:39

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