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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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你好，月經期間是女性身體比較脆弱的時間，抵抗力也會比較差，因此在月經期間最好不要減肥，可以多吃一些高纖維的食物，有減肥的效果，比如水果，蔬菜，谷類，粗糧，麥片，燕麥等，香蕉脂肪含量低，經期可以食用起到減肥效果，另外番茄，木瓜和蘋果，都是很好的選擇。同時月經期間，要注意保暖，避免受涼。
2019-08-03 16:11
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者你好，經期是女性特有的生理現象，這時候體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專心，月經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息等，月經期過后在進行減肥。在月經期間可以多補充鐵質和纖維質豐富的食物，如菠菜，海帶，魚，蘋果，桃等，禁止使用含涼食物，包括一些寒涼性的水果，如西瓜，香瓜等，在月經期要注意保暖，注意經期衛生，等月經期過后再進行減肥才是最好的減肥方法。祝健康。
2019-07-25 22:39
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