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怎樣喝山楂水減肥

2019-07-25 22:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎樣喝山楂水減肥

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

喝山楂水可以減肥。用干山楂片泡水喝或者把山楂榨汁喝有利于腸胃蠕動，促進消化。吃山楂也會導致胃口大開，此時要控制自己的食欲，不能暴飲暴食，這樣反而會導致體重的增加。山楂雖然好，也要注意適量，不能一次性吃太多，除此之外要進行適當?shù)捏w育運動。幫助更好的減肥。要多吃水果蔬菜，控制飲食適當運動，可以達到減肥的效果。
2019-07-28 10:27

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回答2
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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，山楂是可以起到降血脂的作用，但是睡前喝山楂水減肥的效果應該不是太明顯，如果腸胃比較敏感的話，建議最好還是少喝一些。如果想要減肥的話，可以平時少吃多餐，吃八分飽，然后在飯后半個小時結合戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，同時能夠加速身體脂肪的燃燒，達到減肥瘦身的效果。另外，山楂水如果在睡前喝，有可能會增加胃酸的分泌，如果胃酸在胃內(nèi)存儲的時間過長，對于腸胃造成一定的刺激作用，有一些燥熱感，而且有一種燒心的感覺，所以建議大家如果想要減肥的同時，應該適量的飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的飲食。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-25 22:38

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