睡前吃香蕉有好處也有壞處，好處包括助眠、營養神經、促進消化等，壞處是多吃易消化不良。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.助眠：香蕉中的某些成分能幫助放松身心，改善睡眠質量。
2.營養神經：富含維生素和微量元素，對神經有一定滋養作用。
3.低熱量：熱量低，一般不會因睡前食用而導致長胖。
4.促進消化：可促進胃腸道蠕動，緩解便秘。
5.不宜多吃：睡前腸胃功能較弱，多吃香蕉會加重消化負擔。
睡前適量吃香蕉有一定益處，但要注意控制量，避免引起不適。

患者您好，一般來說，香蕉可以作為晚間的一種加餐。但是如果在睡前五到十分鐘，這樣的時間吃我覺得不太合適。因為，對牙齒的健康可能不是太好，另外也會導致消化功能出現一些問題。睡前吃香蕉好嗎一般來說，香蕉可以作為晚間的一種加餐。但是，看睡前什么時間，我覺得睡前一到兩個小時吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分鐘，這樣的時間吃我覺得不太合適。因為，這個一方面對牙齒的健康可能不是太好。另一方面呢，睡覺之前吃一些食物也會導致這個消化功能出現一些問題。所以，我們盡量選擇在睡覺之前晚餐之后，中間那一段時間，這樣比較合理。