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減肥能吃三文魚嗎

2019-07-17 15:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥能吃三文魚嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

減肥的時候是可以吃三文魚的。娛樂本身就是被我們?nèi)梭w比較容易消化的一種食品，而且里面含有豐富的蛋白質(zhì)，但是里面含有的脂肪量非常的少，含有的碳水化合物也非常的少，所以并不會導(dǎo)致人體肥胖，在減肥的時候可以根據(jù)自己的身體需要選擇吃三文魚。適當?shù)某砸恍~類食物，對自己的身體健康有很大的好處。
2019-08-03 22:18

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回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，減肥的時候是可以吃三文魚的，還可以吃各種的魚肉、牛肉、雞肉、豬肉、羊肉以及蛋類，牛奶及新鮮水果蔬菜，還有粗纖維食物等，但是吃這些食物的時候一定要掌握好量，要控制攝入量，不要暴飲暴食。健康的減肥是以控制飲食、加強戶外活動等保證機體營養(yǎng)攝入平衡，來進行健康減肥的，如果單獨的控制飲食，過度節(jié)食會造成機體攝入營養(yǎng)不足，不能滿足機體正常代謝，導(dǎo)致機體各臟器功能發(fā)生改變，影響機體的健康，因此減肥是要建立在健康的基礎(chǔ)之上來進行的。
2019-07-17 15:14

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